Эмоции и эфирные масла
RSS
4 сентября 2025
В каждый класс - как первый раз!
Сентябрь дарит особенное чувство — радость от встреч с друзьями, новыми учителями, предвкушение интересного учебного года! Но за яркими впечатлениями часто скрывается усталость: много уроков, интенсивный ритм, большой объем информации.
Как помочь ребёнку справиться не только с учебой, но и с эмоциями?
Сентябрь дарит особенное чувство — радость от встреч с друзьями, новыми учителями, предвкушение интересного учебного года! Но за яркими впечатлениями часто скрывается усталость: много уроков, интенсивный ритм, большой объем информации.
Как помочь ребёнку справиться не только с учебой, но и с эмоциями?
Используйте карту чувств
Этот инструмент поможет мягко и эффективно справиться с негативным настроем.
1. Задайте ребенку вопрос, чтобы выбрать эмоцию для проработки.
- Что ты чувствуешь сейчас?
- Как ты хочешь себя чувствовать?
2. Дайте ребенку карту чувств, чтобы он выбрал эмоцию, которая ему ближе всего (на карте представлено 35 вариантов). Нанесите 1-2 капли рекомендованного эфирного масла на область сердца, заднюю часть шеи или запястья.
3. Обратитесь к книге «Эмоции и эфирные масла», чтобы глубже изучить свойства каждого масла или смеси и подобрать лучший способ для работы над эмоциональным состоянием.
Пример:
Что я чувствую сейчас?
Тревожность, потому что боюсь не сдать важный экзамен.
Подходящие масла: Дикий апельсин, Adaptiv, Steady, SuperMint, Serenity.
Что я хочу чувствовать?
Уверенность в себе.
Подходящие масла: Бергамот, Садовая мята, MetaPWR, SuperMint, Beautiful.
Карта чувств — настоящая находка для учителей, родителей и всех, кто работает с детьми. Им часто бывает сложно описать свои переживания словами, а с помощью понятных смайликов они смогут легко определить свое эмоциональное состояние.
Этот инструмент поможет мягко и эффективно справиться с негативным настроем.
1. Задайте ребенку вопрос, чтобы выбрать эмоцию для проработки.
- Что ты чувствуешь сейчас?
- Как ты хочешь себя чувствовать?
2. Дайте ребенку карту чувств, чтобы он выбрал эмоцию, которая ему ближе всего (на карте представлено 35 вариантов). Нанесите 1-2 капли рекомендованного эфирного масла на область сердца, заднюю часть шеи или запястья.
3. Обратитесь к книге «Эмоции и эфирные масла», чтобы глубже изучить свойства каждого масла или смеси и подобрать лучший способ для работы над эмоциональным состоянием.
Пример:
Что я чувствую сейчас?
Тревожность, потому что боюсь не сдать важный экзамен.
Подходящие масла: Дикий апельсин, Adaptiv, Steady, SuperMint, Serenity.
Что я хочу чувствовать?
Уверенность в себе.
Подходящие масла: Бергамот, Садовая мята, MetaPWR, SuperMint, Beautiful.
Карта чувств — настоящая находка для учителей, родителей и всех, кто работает с детьми. Им часто бывает сложно описать свои переживания словами, а с помощью понятных смайликов они смогут легко определить свое эмоциональное состояние.